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Prevenindo a gripe: seis bons hábitos podem ajudar a parar os germes

O Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA (CDC, na sigla em inglês) tem uma página na internet com hábitos pessoais que podem ajudar a prevenir gripe. Os hábitos valem para qualquer tipo de gripe

Abaixo a íntegra da página traduzida. O original em inglês está aqui.

1. Evite contato próximo

Evite o contato próximo com pessoas doentes . Quando você estiver doente, fique longe das pessoas para protegê-las de ficar doente também.

2. Fique em casa quando estiver doente

Se possível fique em casa. Evite ir à escola ou ao trabalho para evitar o contágio de outras pessoas.

3. Cubra seu nariz e boca

Cubra sua boca e nariz com um lenço quando tossir ou espirrar. Pode ajudar a prevenir as pessoas emtorno de você de ficarem doentes

4. Lave as mãos

Lavar as mãos frequentemente irá ajudar a protegê-lo contra germes.

5. Evite tocar seus olhos, nariz e boca

Os germes frequentemente se espalham quando a pessoa toca algo que está contaminado com germes e posterirmente encosta os dedos nos olhos, nariz ou boca.

6. Pratique outros hábitos saudáveis

Durma bem, pratique uma atividade física, gerencie sua carga de estresse, beba bastante líquido e coma alimentos nutritivos.

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Tags: CDC, gripe suína, hábitos, prevenção

Este post foi publicado terça-feira, 28 de abril de 2009 às 11:23 e colocado na categoria Ciência e Tecnologia, Geral. Você pode seguir os comentários à este post pelo RSS 2.0 feed. Você também pode deixar um comentário abaixo, ou trackback do seu próprio site.